اضافه وزن خودم کم بود دخترک هم بهش اضافه شد. با اینکه داره باشگاه میره و ورزش حرفه ای میکنه اما 3-4کیلو وزنش بالا رفته. باید یه کاری کنم. این ماه رمضون و بی برنامگیش هم معضلیه والا
آخه تو سنِ رشدم هست وزنش که ثابت نمی تونه بمونه شایدم مقدار کالری که میسوزونه از مقدار کالری دریافتیش کمتره.باید ببینی چربی آورده یا رشد کرده؟؟!!!مثلا یه نشونه اگه از پهناس چربیه.دیدی بعضیا ورزش حرفه ای میکنن نه شکمی نه چربی اما وزنشون میره بالا مثلا واسه اینکه عضلاتشون حجمش بیشتر شده؟مثلا میرن روی ترازو وزنشون بیشتره.حالا فکر کن واسه بچه ها بیشتر صدق میکنه دیگه چون فقط رشد و حجم عضله به تنهایی نیست.رشد استخون هست رشد اندام داخلی مثل کلیه، کبد، قلب.. همه چی.
نگار چقد مانکنه ایشالا مبارکش باد خخخخخخ بفرست سیده خانم پیش خودم تا راز ٣٠ کیلو کاهشو بهش بگم + دور از شوخی تا مادامی ک بلوغ جنسی نشده گیر نده بهش فقط ورزش کنه ای رژیم و غذای کم کالری و... ماهی فقط ب ضررشه..اگ از الان ببندیش ب رژیم یه پریود ک بشه بدنش کم میاره
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
شاید به خاطر ماهیچه هاش باشه؟!
یعنی چی ماهیچه هاش؟ توضیح بده
منم کنترل وزنم از دستم در رفته
بیا بغلم
چه ورزشی میکنه؟چاق شده یا یه جورایی رشدش به چشمت اومده؟؟
بسکتبال تکواندو شنا . صورتش تپل شده
آخه تو سنِ رشدم هست وزنش که ثابت نمی تونه بمونه
شایدم مقدار کالری که میسوزونه از مقدار کالری دریافتیش کمتره.باید ببینی چربی آورده یا رشد کرده؟؟!!!مثلا یه نشونه اگه از پهناس چربیه.دیدی بعضیا ورزش حرفه ای میکنن نه شکمی نه چربی اما وزنشون میره بالا مثلا واسه اینکه عضلاتشون حجمش بیشتر شده؟مثلا میرن روی ترازو وزنشون بیشتره.حالا فکر کن واسه بچه ها بیشتر صدق میکنه دیگه چون فقط رشد و حجم عضله به تنهایی نیست.رشد استخون هست رشد اندام داخلی مثل کلیه، کبد، قلب.. همه چی.
به این فکر نکرده بودم.
ببرش حجم عضله و چربیشو نسبت به سنش و قدش بسنج چون حرفه ای هم کار میکنه لازمه دیگه ماهی جانم
اینجا ازین چیزا نداریم. بازم
به نظر که 3-4 کیلو واسه رشده
اما اگه بازم نگرانی حالا به جای ورزش الکی زیاد و این چیزا یه مقدارم تغذیشو دست کاری کن مثلا غذاهای کم کالری
داشتم فکر میکردم پیشِ خودم مادرا چه نگرانیهایی دارن هم شیرینه هم استرس آور:-*
اخ اضافه وزن! نفس من یکی رو که بند آورده! ولی خدایی خیلی زوره توی کودکی هم آدم بخواد کم بخوره! بذار فعالیتش کم کم اضافی ها رو محو کنه..
آخه با این همه فعالیت دارهوزنش میره بالا
منم ماه رمضونا سیستمم بهم می ریزه یکم
زندگی کاری و داخلی ما هم همینجور میشه
نگار چقد مانکنه ایشالا مبارکش باد خخخخخخ
بفرست سیده خانم پیش خودم تا راز ٣٠ کیلو کاهشو بهش بگم
+ دور از شوخی تا مادامی ک بلوغ جنسی نشده گیر نده بهش فقط ورزش کنه ای رژیم و غذای کم کالری و... ماهی فقط ب ضررشه..اگ از الان ببندیش ب رژیم یه پریود ک بشه بدنش کم میاره